健康によいコーヒーのひとたし5選

1. シナモン

抗酸化作用があり、血糖値の安定に役立ちます。スプーン1/4ほどをコーヒーに加えて風味アップにも。

2. ココナッツオイル（MCTオイル）

中鎖脂肪酸が豊富で、エネルギー効率が高く、ダイエットや脳の活性化に期待されます。

3. カカオパウダー

ポリフェノールを含み、心臓血管の健康に良いとされます。無糖タイプを選ぶと◎。

4. コラーゲンパウダー

関節や肌の健康維持に。無味無臭なのでコーヒーにもよく合います。

5. ターメリック（ウコン）

抗炎症作用を持つクルクミンを含み、肝臓のサポートや免疫強化に役立ちます。ピンチ程度をミルクとともに加えるのがポイント。