🛑 脂質異常症の人が避けるべき食品 7選

食品名	カテゴリ	避ける理由
ベーコン・ソーセージ	加工肉	飽和脂肪酸とコレステロールが多く、悪玉（LDL）コレステロールを上昇させる
バター・ラード	動物性脂肪	動脈硬化の原因となる飽和脂肪酸が多く含まれる
フライドポテト・唐揚げ	揚げ物	油の酸化やトランス脂肪酸の摂取により血中脂質を悪化させる
ショートニング・マーガリン	加工油脂	トランス脂肪酸が多く、心血管疾患リスクを高める
菓子パン・ドーナツ	高脂質スナック	バターやマーガリン、ショートニングが使われており脂質過多になりやすい
内臓肉（レバー・ホルモン）	動物性食品	コレステロール値が非常に高く、過剰摂取は危険
インスタントラーメン	加工食品	スープに含まれる油脂・塩分・添加物が脂質異常を悪化させやすい